Idag blev det av. Har länge tänkt göra ett Åstrandstest hemma på Monarken men varje gång har något annat kommit emellan. Sista jag mätte Vo2max var i juni på Aktivitus och mitt värde var då 65,6 ml/kg/min. Idag......71,53!
Höjningen känns som ren bonus då det knappats är mitt fokus just nu. KI-passen, intervallerna på löpbandet och intervallerna i bassängen har naturligtvis hjälp till. Nästa vecka går jag in i en ny KI-period och planerar in ett nytt Åstrandstest efter det.
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar