"När jag började springa med kortare steg i lättare, billigare och ouppbyggda skor hände något helt fantastiskt" / AÅ



måndag 14 november 2011

Så här snabb är jag....säger datorn

Jag trivs väldigt bra med min anmälan till Oslo Martahon den 23 september. Sträckan och loppet är ny mark för mig och det sätter genast igång processer i skallen, inte minst vilket mål jag ska sätta upp. Just nu känns 3 timmar och 30 minuter som ett rimligt mål men kanske, om träningen får flyta på, att det kan gå något fortare för det tycker i alla fall nätets olika kalkylatorer. En kalkylator räknar fram utifrån tidigare resultat på olika sträckor vilken tid man bör kunna ha som mål, i mitt fall på marathon. Jag har färska tider på 10 km och halvmaran där jag gör bedömningen att det inte kunde gå så mycket fortare.

Jag har testat tre kalkylatorer som finns på nätet:

1)Marathon.se
2)Macmillanrunning.com
3)Runnersworld.com

Jag började med att testa vilken måltid kalkylatorerna tycker att jag borde ha på en halvmara med mitt PB på 10 km som referens. Mitt PB på halvmaran är 01:31:16. Kalkylatorerna tycker att jag har följande tider i mig:

1) Marathon 01:25:47
2) MacMillan Running 01:26:45
3) Runnersworld 01:26:00

Samtliga presenterar tider som är ca 5-6 minunter snabbare än vad jag lyckades med.
Vad får jag då för sluttider på maran med utgångspunkt från mitt PB på halvmaran:

1) Marathon 03:15:44
2) MacMillan Running 03:12:29
3) Runnersworld 03:10:17

Naturligtvis kan ingen kalkylator presentera någon sanning. Men ändå....shit! Ytterst få löpare som presterar bra på en sträcka kan hålla samma höga nivå på en annan. På vilken sträcka jag kommer till min rätt är jag lite osäker på. Men om det "slog fel" på 5 min på halvmaran så kanske det slår fel med 10 min på maran och då kanske man ska spänna bågen lite och skriva in SUB 03:25:00 som mål.

Och kanske är det så även här......att den största begräsningen hittar man mellan öronen och då kan, trots avsaknad av 100% trovärdighet, dessa kalkylatorer röra om lite i skallen och den mentala bilden få sig en positiv törn och benen kan i slutändan gå lite fortare.

Inga kommentarer:

Skicka en kommentar