Frisk, pigg, glad och kan träna

Efter lunchen idag fick vi tips och trix om expanderbandsgträning som nog inte ska underskattas för att aktivera och stretcha simmusklerna som aldrig är aktiva i de andra momenten. Efter det körde vi ett "riktigt" simpass med en stegserie av 25:or som fick pulsen att leta sig riktigt högt upp och vi "drog syra" som är ett inneord här på campen. Voltvändningar och fortsatt teknikutveckling resten av passet. Riktigt kul!

Snygga fjäskprylar delades ut till oss materialtörstiga triathleter.

Föreläsningen som uteblev igår blev ikväll och Colting och Salonen kompletterade varandra bra där Coltings mer extrema synsätt på träning och kost vägdes upp av Salonens mer "familjära" synsätt på träning och livet. Båda presterar på världsnivå i triathlonsporten så det var för oss lyssnare bara och suga i sig av budskapen, som spretade ordentligt ibland, och ta till sig och tillämpa det som är möjligt och intressant.

Båda var dock helt överens om att är du frisk, pigg, glad och kan träna regelbundet utan skador så är det individuella upplägget som man tror på det rätta. Ur en mischmash av dagens en miljonintryck och den erfarenhet man trots allt skaffat sig på egen hand börjar tankar forma sig om hur just min dunderhonung och spenat ska tillredas och förbrukas för att göra stordåd i Kalmar den 6 augusti.