Denna vecka en "vilovecka" i programmet. Därför passade det egentligen inte att testa en ny nivå för mjölksyraintervallerna. Kunde ändå inte låta bli att programera passet på den nya nivån 310 watt 2 x 20 min. Gav mig själv direktiven att trampa hela första intervallen under förutsättning att jag inte gick över 160 i puls samt avbryta intervall två när pulsen stigit till slutpulsen i första intervallen.
Nivån fungerar och det svarade riktigt bra. Slutpulsen i första i interavallen blev 158 och i intervall två noterades 158 i puls efter 7:22.
Imorgon hoppar jag i plurret igen....kul!
Inga kommentarer:
Skicka en kommentar